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¿El optimismo es la clave de la buena salud?

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La salud se beneficia de una actitud optimista.

El optimismo no solo ofrece ventajas para superar los desafíos cotidianos, sino que también tiene un impacto directo en la salud. La Clínica Mayo informa en un anuncio actual que una perspectiva optimista podría usarse para mejorar la salud.

Recientemente, investigadores de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai y Harvard T.H. Chan School of Public Health publicó un estudio en la revista especializada "JAMA" que vinculaba el optimismo con una menor probabilidad de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las personas con una perspectiva positiva de la vida no solo tienen corazones más saludables, sino que también son más saludables y más felices en general, agrega el Dr. Richa Sood, doctora de la Clínica Mayo de Medicina Interna General.

“Hay dos aspectos diferentes de los que tenemos que hablar. Uno es el lado de las cosas basado en el comportamiento, el otro es la fisiología que cambia con la actitud positiva ", dice el Dr. Sood El estudio citado también proporciona evidencia de efectos físicos positivos.

¿Por qué los optimistas son más saludables?

El Dr. ve una posible explicación para los efectos positivos para la salud. Richa Sood dijo que las personas optimistas tienen más probabilidades de asumir la responsabilidad de su propia salud y están interesadas en lo que las hace saludables. Tal vez están comenzando a comer sano o van al gimnasio y hacen ejercicio para mantener su peso, Dr. Sood

Aumento de los niveles de inflamación con pesimismo.

Según el experto, una actitud negativa también tiene un impacto directo en los niveles de inflamación en el cuerpo. Esta conexión entre el pesimismo y los marcadores de inflamación es fuerte y se puede medir, informa el Dr. La inflamación, por ejemplo, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.

Efectos sobre los telómeros.

Por último, pero no menos importante, el pesimismo y el estrés muestran un efecto negativo en los llamados telómeros. “Cuanto más largo es el telómero, más joven es la célula. Por lo tanto, es un indicador de la edad celular. A medida que las células se dividen, el telómero se acorta y finalmente la célula muere. El estrés crónico acorta los telómeros. El pesimismo acorta los telómeros ", explica el Dr. Sood

Pensamiento positivo para una mejor salud.

Sin embargo, las buenas noticias también se pueden derivar de los resultados del estudio, dijo el experto de Mayo Clinic. "Si trabaja para ser más optimista, puede mejorar su salud general", enfatiza el Dr. (fp)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Dipl. Geogr. Fabian Peters

Hinchar:

  • Mayo Clinic: Minuto de Mayo Clinic: cómo el optimismo mejora su salud (publicado el 11.12.2019), newsnetwork.mayoclinic.org
  • Alan Rozanski, Chirag Bavishi, Laura D. Kubzansky, Randy Cohen: Asociación de optimismo con eventos cardiovasculares y mortalidad por cualquier causa; en: JAMA (publicado el 27/09/2019), jamanetwork.com



Vídeo: Claves para una buena salud (Mayo 2022).