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La falta de sueño parece aumentar el riesgo de osteoporosis en mujeres mayores

La falta de sueño parece aumentar el riesgo de osteoporosis en mujeres mayores


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¿Masa ósea más baja debido a la falta de sueño después de la menopausia?

Si las mujeres duermen poco por la noche después de la menopausia, esto tiene un efecto muy negativo en la salud de sus huesos. Las mujeres afectadas tienen una masa ósea más baja y son más propensas a sufrir osteoporosis. Esto surge de un reciente estudio estadounidense.

El último estudio de la Universidad Estatal de Nueva York encontró que las mujeres que duermen menos de cinco horas por noche tienen más probabilidades de tener una masa ósea baja. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Journal of Bone and Mineral Research".

Se evaluaron datos de alrededor de 11,000 mujeres.

Según los datos de casi 11,000 participantes del estudio a largo plazo, los investigadores encontraron que las mujeres posmenopáusicas que dormían menos de cinco horas por noche tenían más probabilidades de tener una masa ósea baja que las mujeres que dormían un promedio de siete horas por noche. Las mujeres que dormían solo brevemente también sufrían de osteoporosis en la cadera y la columna vertebral.

¿Qué tan mala fue la falta de sueño?

Las diferencias en la masa ósea entre las personas que dormían poco y las que dormían durante siete horas eran solo relativamente pequeñas, pero aún correspondían a aproximadamente un año de envejecimiento, informa el grupo de investigación.

¿La falta de sueño aumenta el riesgo de fracturas?

El nuevo estudio se basa en estudios que previamente habían encontrado que las mujeres que duermen muy poco tienen un mayor riesgo de fracturas. Se examinó una medida de la densidad mineral ósea en la investigación actual, por lo que se debe determinar si esto podría explicar el hallazgo anterior.

¿De dónde provienen los datos?

Los investigadores analizaron los datos del Estudio de Iniciativa de Salud de la Mujer. Este estudio incluyó originalmente a 161.808 mujeres posmenopáusicas de 50 a 79 años. Para el estudio actual, los investigadores se centraron en 11.084 mujeres que se sometieron a escáneres de cuerpo completo para evaluar su densidad ósea y respondieron cuestionarios sobre su sueño.

Muchas mujeres tuvieron problemas para dormir.

Estas mujeres tenían una edad promedio de 63 años. Casi una de cada diez mujeres dijo que dormían solo cinco horas o menos por noche. Además, una de cada tres mujeres cumplía los criterios para el insomnio. Esto indica cuán comunes son los problemas de sueño entre las mujeres mayores.

Las mujeres mal dormidas tenían poca masa ósea

El grupo de investigación utilizó siete horas de sueño como punto de referencia. Se descubrió que las mujeres que dormían solo cinco horas o menos por la noche tenían una masa ósea más baja al medir la masa ósea de todo el cuerpo, la cadera, el cuello y la columna vertebral.

El sueño insuficiente aumentó enormemente el riesgo de osteoporosis

Además, estas mujeres también tenían el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con osteoporosis durante una medición de todo el cuerpo. Las mujeres examinadas tenían un 63 por ciento más de probabilidades de tener osteoporosis de cadera y un 28 por ciento más de tener osteoporosis espinal. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Heather M. Ochs - Balcom, Kathleen M. Hovey, Christopher Andrews, Jane A Cauley, Lauren Hale et al.: El sueño corto se asocia con baja densidad mineral ósea y osteoporosis en la Iniciativa de Salud de la Mujer, en Journal of Bone and Mineral Research (consulta: 30/11/2019), Journal of Bone and Mineral Research



Vídeo: A Nuestra Salud: Cómo prevenir la Osteoporosis y sus complicaciones? (Mayo 2022).