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Hipertensión: el consumo regular de calabaza disminuye la presión arterial

Hipertensión: el consumo regular de calabaza disminuye la presión arterial


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Baje la presión arterial naturalmente con calabaza

Una dieta saludable puede ayudar a bajar la presión arterial de forma natural. Algunos alimentos son particularmente buenos para esto. Según un estudio reciente, la calabaza es uno de esos alimentos. Independientemente de si se trata de carne de calabaza o semillas de calabaza, el grupo de investigación cree que es posible una reducción de la presión arterial de hasta un 20 por ciento si incluye regularmente productos de calabaza en su dieta.

La American Heart Association (AHA) es una de las organizaciones más grandes dedicadas a la lucha contra las enfermedades cardiovasculares. Un grupo de investigación de la AHA examinó recientemente los efectos de los platos de calabaza en la presión arterial alta. Un suministro regular de carne de calabaza o semillas de calabaza en la dieta redujo la presión arterial en el modelo animal en un 20 por ciento. Los resultados fueron publicados en la revista "Hipertensión".

La calabaza ha sido durante mucho tiempo un consejo para bajar la presión arterial

Aunque desde hace tiempo se sospecha que los componentes de la calabaza podrían tener un efecto positivo sobre la presión arterial, esta relación aún no se ha investigado en un estudio más amplio. El equipo alrededor del Dr. Soweto Thomas de la Universidad Tuskegee en Alabama ahora ha asumido esta tarea. "Hasta ahora, nadie había examinado el efecto de la carne de calabaza en la presión arterial alta", dijo el científico biomédico.

La presión arterial se redujo en un 20 por ciento.

El equipo agregó carne de rata y semillas de calabaza a las dietas de las ratas durante ocho semanas. La proporción representaba el cuatro por ciento del total de calorías. Después de ocho semanas, se descubrió que las ratas tenían un 20 por ciento menos de presión arterial que un grupo de control de ratas que no recibieron comida de calabaza.

Casi la mitad de los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta.

Como el Dr. Thomas enfatiza que casi la mitad de los adultos estadounidenses ahora se ven afectados por la presión arterial alta. Según la Liga Alemana de Hipertensión, entre 20 y 30 millones de personas se ven afectadas en Alemania, alrededor de un tercio de la población. La hipertensión es un factor de riesgo peligroso para la enfermedad cardíaca grave, accidente cerebrovascular y enfermedad renal.

Un hombre tendría que comer tanta calabaza

La calabaza, por ejemplo, también es recomendada por la dieta DASH, que fue desarrollada especialmente para reducir la presión arterial. Dr. Thomas explica que los humanos tendrían que consumir alrededor de 150 a 200 gramos de carne de calabaza y alrededor de 30 a 40 gramos de semillas de calabaza al día para lograr las mismas condiciones que en el experimento con las ratas. Las ratas recibieron su porción diaria de calabaza en forma de polvo. La carne y las semillas de calabaza se secaron por congelación y luego se molieron.

¿De dónde viene el efecto hipotensor?

La profesora Judith Wylie-Rosett del equipo de estudio ve los ingredientes saludables en la calabaza como la razón del efecto hipotensor. Las calabazas son ricas en betacaroteno y una buena fuente de potasio y otros nutrientes que ayudan a disminuir la presión arterial.

¿Se pueden transferir los resultados a los humanos?

Independientemente del estudio, otros expertos en nutrición de todo el mundo descubrieron el efecto hipotensor de la calabaza. Sin embargo, actualmente no se sabe si el consumo diario de calabaza en realidad reduce la presión arterial en humanos en el mismo grado que en las ratas. "Con un modelo animal, nunca podemos decir que exactamente lo mismo le sucedería a los humanos", resume Thomas. Sin embargo, numerosos estudios ya han demostrado en humanos que las intervenciones nutricionales pueden marcar una diferencia real en la presión arterial y la salud en general. (vb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek

Hinchar:

  • Soweto Thomas: El papel de la carne de calabaza en la reducción de la presión arterial media en un modelo genético de rata para la hipertensión, hipertensión, Vol. 74, 2019, ahajournals.org
  • Asociación Estadounidense del Corazón (AHA): pulpa de calabaza, semillas reducen la presión arterial en un estudio de ratas (consultado: 07.09.2019), heart.org
  • Liga Alemana de Hipertensión: presión arterial alta en números (consultado: 07.09.2019), hochdruckliga.de



Vídeo: Dieta para la Hipertensión Arterial (Septiembre 2022).


Comentarios:

  1. Mathe

    este es el caso particular.

  2. Clive

    Recomiendo buscar en Google.com la respuesta a su pregunta.

  3. Tugor

    ¿Por qué su recurso tiene un número tan pequeño?

  4. Nulty

    Similar hay algo?



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