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Agotamiento de las redes sociales: riesgos para la salud de Instagram

Agotamiento de las redes sociales: riesgos para la salud de Instagram


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Usuarios de Instagram en el torbellino de ilusiones

La plataforma de fotos de Instagram es una de las redes sociales más exitosas. Toda una rama profesional ahora está construyendo sobre esto. La gente presenta sus vacaciones, su comida y su ropa con la mejor luz y permite que otros los admiren. Los usuarios particularmente exitosos incluso reciben dinero y obsequios de las empresas para presentar sus productos. Este tipo de pantalla tiene un atractivo especial, que incluso puede tener un impacto en la salud de muchos usuarios.

Vanessa Häusler se graduó del curso de Gestión de Medios y Comunicación en la SRH Fernhochschule. En su tesis de licenciatura, examinó los riesgos para la salud que plantea la popular plataforma de fotos de Instagram. Llegó a la conclusión de que el uso intensivo se asocia con un mayor riesgo de estrés crónico, problemas de sueño y un sistema inmunológico deficiente. Aunque muchas personas son conscientes de este peligro, la mayoría no parece darse cuenta o suprimir las consecuencias por sí mismas.

Agotamiento de redes sociales a través de Instagram

En su tesis de licenciatura "Efectos de las redes sociales en la salud de los usuarios de la generación Y", Häusler describe los efectos que la red social Instagram puede tener en la salud de los usuarios. El flujo constante de información junto con el miedo a perderse algo crea un nivel de estrés permanentemente elevado, lo que puede conducir a problemas de sueño y un sistema inmunológico más pobre. Según el estudio, esto puede conducir a los mismos síntomas que un agotamiento, razón por la cual esto también se conoce como agotamiento de las redes sociales.

Si no accedes constantemente a Instagram, te estás perdiendo algo

El núcleo del estudio fue una encuesta de alrededor de 300 participantes, todos los cuales nacieron entre 1981 y 1995. El enfoque de la encuesta fue el bienestar general de los sujetos de prueba. "El estudio mostró que Instagram tiene un impacto en la cantidad de usuarios que sienten acerca de estar actualizados", explica Häusler. Si la plataforma no se visita regularmente, muchos participantes sienten que ya no están actualizados.

Autoevaluaciones contradictorias

Muchos participantes cultivaron el uso intensivo de la plataforma. El 64 por ciento dijo que tenían acceso a él antes de levantarse, de lo contrario sienten que les falta algo. Este estado representa una cierta forma de dependencia, sin que los usuarios parezcan darse cuenta, porque el 70 por ciento de los encuestados indicaron que podrían prescindir de Instagram. Alrededor del 60 por ciento de los participantes podrían imaginar que el uso intensivo podría conducir a problemas de salud, pero no encontraron ningún efecto en ellos mismos. "Sin embargo, también hubo algunos sujetos de prueba que pudieron observar problemas psicológicos, momentos de depresión y problemas de sueño", enfatiza el experto en medios. Estos son los efectos secundarios comunes de un agotamiento.

Consejos para un uso saludable de Instagram

Häuser advierte que tal agotamiento en las redes sociales no se desarrolla de la noche a la mañana, sino que se arrastra lentamente, por lo que muchas personas no lo notan. El desarrollo podría llevar meses o años. "Al igual que fumar, las redes sociales son una adicción donde sabes que puede tener consecuencias, pero siempre piensas que esto solo afecta a los demás", resume el científico de la comunicación. Ella aconseja mantener el número de páginas suscritas lo más bajo posible para evitar una avalancha de información. Además, debe establecer un límite diario de uso, dice Häusler. (vb)

Para obtener más información sobre el agotamiento, consulte el artículo: Quemarse: causas, síntomas y tratamiento.

Autor y fuente de información



Vídeo: Los Peligros de Instagram. (Julio 2022).


Comentarios:

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