Noticias

Ayunar en Ramadán: efectos positivos y negativos para la salud

Ayunar en Ramadán: efectos positivos y negativos para la salud


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

El ayuno del Ramadán: ventajas y desventajas en el signo de la salud.

El día 6, el ayuno se considera saludable para el cuerpo humano y puede tener un efecto positivo en el organismo humano, como explicó la Asociación de Centros Culturales Islámicos (VKIZ) en Alemania. Sin embargo, aquellos que están en ayunas deben prestar atención a las señales del cuerpo. Si tiene una constitución física bastante pobre, debe prestar atención a si se producen problemas circulatorios o si la presión arterial baja. La Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) también se refirió a esto.

Desde un punto de vista médico, según el oficial de diálogo de VKIZ, Erol Pürlü, se han demostrado numerosos efectos positivos del ayuno. La Cuaresma tiene un efecto desintoxicante en el cuerpo y también puede promover la resistencia, la paciencia y el autocontrol, dijo Pürlü.

No hay exención completa de comida

En contraste con la comprensión general del ayuno, los musulmanes no renuncian completamente a la comida durante el Ramadán, sino que usan las horas de la tarde después del atardecer y el tiempo antes del amanecer para suministrar al cuerpo nutrientes esenciales. Sin embargo, se recomienda precaución y las personas que ya están debilitadas deben terminar su ayuno ante los primeros signos de discapacidad física y, si es necesario, compensarlo más tarde, según el oficial de diálogo de VKIZ.

Las personas débiles deberían dejar de ayunar

En el ayuno consciente, "no debe faltar nada del cuerpo", enfatizó Pürlü, el oficial de diálogo. Como regla, sin embargo, el organismo se acostumbra al nuevo ritmo de ingesta de alimentos muy rápidamente. Durante el Ramadán (noveno mes en el calendario lunar islámico), se exige a los musulmanes devotos que no coman ni beban nada desde el amanecer hasta el atardecer. En 2011, el Ramadán cae en el período comprendido entre el 1 y el 29 de agosto del calendario gregoriano utilizado hoy en todo el mundo.

Por lo tanto, los musulmanes devotos no comen ni beben alrededor de 15 horas al día. Aquí, los síntomas de fatiga son uno de los impedimentos más comunes de las personas en ayunas desde la tarde en adelante, informa el oficial de diálogo Pürlü. Aunque la regla del ayuno del Ramadán se aplica en principio a todos los musulmanes creyentes de la pubertad, las personas que ya están debilitadas deberían tomarse un descanso en los meses de verano si es posible y compensar el ayuno más tarde, explicó Pürlü.

También se alentaría a los niños antes de la pubertad a ayunar durante la mayor cantidad de días posible, pero tan pronto como "el ayuno afecte la salud o la del niño, el ayuno debe suspenderse y compensarse para más adelante", enfatizó el oficial de diálogo. Exenciones comparables en el Islam también se aplican a los enfermos, viajeros, mujeres embarazadas y madres lactantes, así como a las personas mayores con mala salud.

Efectos secundarios amenazantes de la Cuaresma

Aunque el ayuno durante el Ramadán, a diferencia de la comprensión general del término "ayuno", no significa una privación permanente de alimentos, la Sociedad Alemana de Nutrición advierte sobre posibles problemas de salud debido a la reducción significativa del consumo de alimentos y líquidos. Dependiendo de la constitución física, pueden ocurrir efectos secundarios como una "caída de la presión arterial, somnolencia, cansancio, dolor de cabeza y mareos", enfatizó la experta de DGE, Isabelle Keller. Además, especialmente durante el ayuno en los meses de verano, existe el riesgo de una caída en los niveles de azúcar en la sangre (bajo nivel de azúcar en la sangre) y una falta de líquidos.

No se debe temer una falta general de vitaminas y minerales, agregó el experto. Sin embargo, si cuida los "nutrientes del cuerpo en el contexto de una dieta equilibrada con una selección adecuada de alimentos" durante la tarde y la mañana en la oscuridad, puede reducir significativamente el riesgo de problemas de salud por el ayuno, continúa Keller.

El ayuno exagerado causa problemas de salud El ayuno general, que a menudo se practica como un tipo de dieta y generalmente no incluye la ingesta de alimentos durante un cierto período de tiempo, generalmente es mucho más crítico en opinión de los expertos que el cambio en la ingesta de alimentos en Ramadán. Por ejemplo, el ayuno excesivo aumenta el riesgo de gota, advirtió la asociación profesional de reumatólogos alemanes en un comunicado de prensa a principios de junio.

Según la asociación profesional de reumatólogos alemanes, los diuréticos (diuréticos) que se utilizan a menudo, que se utilizan para acelerar la descarga de agua del cuerpo humano y permitir una pérdida de peso más rápida, deben evaluarse de manera particularmente crítica en términos de riesgo de gota. Por lo tanto, los expertos desaconsejan firmemente el ayuno no controlado con el uso de diuréticos y, en cambio, recomiendan reducir lentamente el exceso de peso (como máximo dos o tres kilos por mes). (fp)

Autor y fuente de información


Vídeo: Origen y BENEFICIOS del AYUNO. Dra. Belaustegui. (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Atman

    Siento mucho no poder ayudarte en nada. Espero que te ayuden aquí.

  2. Kendall

    En mi opinión, admites el error. Entra, hablamos. Escríbeme por MP.

  3. Aram

    ¡Hay que vivir cómo arder! No llegaremos a tiempo. Y entonces la vida terminará.

  4. Zafar

    En mi opinión es obvio. Recomiendo buscar la respuesta a su pregunta en google.com

  5. Akinonos

    ¡Muy bien! Excelente idea, de acuerdo contigo.

  6. Goltijinn

    ¿Te das cuenta de lo que escribiste?

  7. Shashura

    Considero, que estás equivocado.

  8. Tugal

    pensamiento desafortunado

  9. Nancie

    En general, francamente hablando, los comentarios aquí son mucho más entretenidos que los mensajes en sí. (Sin ofender al autor, por supuesto :))



Escribe un mensaje