Noticias

Dejar de fumar: suprimir la adicción con ciertos sabores

Dejar de fumar: suprimir la adicción con ciertos sabores


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

¿Los sabores te ayudan a dejar de fumar?

Se sabe que fumar es muy dañino para la salud e incluso puede provocar la muerte prematura. Sin embargo, muchas personas tienen problemas para dejar de fumar. Los investigadores ahora han descubierto que inhalar deliberadamente un aroma agradable puede ser suficiente para evitar el ansia de un cigarrillo.

Un estudio reciente de la Universidad de Pittsburgh encontró que inhalar sabores puede ayudar a dejar de fumar. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Journal of Abnormal Psychology".

¿Inhalar sabores como estrategia para dejar de fumar?

Cuando las personas quieren dejar de fumar, a menudo usan chicle de nicotina para evitar los antojos existentes de cigarrillos. Sin embargo, inhalar deliberadamente un aroma agradable puede ser suficiente para reducir al menos temporalmente la necesidad de fumar. Esto podría usarse como parte de una estrategia efectiva para dejar de fumar en el futuro, informan los autores del estudio. A pesar de las tasas de recaída decepcionantes, en general ha habido pocos enfoques nuevos para dejar de fumar. Reducir la demanda también ofrece solo algunas alternativas. Usar olores agradables para romper los hábitos de fumar sería una forma única y novedosa de reducir los antojos.

Muchas personas intentan dejar de fumar sin éxito

Si bien la cantidad de fumadores ha disminuido en los últimos 50 años, según los EE. UU. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades siguen alrededor de 40 millones de estadounidenses. La mayoría de los fumadores adultos quieren dejar de fumar, y al menos la mitad informa que lo intentaron el año pasado. La mitad de estas personas ya habían recaído en dos semanas. “Incluso con el reemplazo de nicotina, la recaída es común. Se necesitan urgentemente nuevas intervenciones para ayudar a los millones de personas que desean dejar de fumar pero no pueden hacerlo ", explica el Dr. Michael Sayette de la Universidad de Pittsburgh en un comunicado de prensa.

232 fumadores participaron en el estudio

Para el estudio, se reclutaron 232 fumadores de entre 18 y 55 años que estaban dispuestos a dejar de fumar pero que no usaban ningún otro sistema de suministro de nicotina, como goma de mascar o vaporizador. Se les pidió que no fumen durante ocho horas antes del experimento, y tuvieron que traer un paquete de sus cigarrillos favoritos y un encendedor. Al principio, los participantes olieron diferentes olores y evaluaron si los encontraban agradables. Estos olores incluían, por ejemplo, chocolate, manzana, menta, limón o vainilla, así como un olor químico desagradable, tabaco de la marca preferida de cigarrillos y una muestra neutra sin olor.

Los participantes evaluaron su deseo de fumar ellos mismos

Luego se pidió a los participantes que encendieran un cigarrillo y lo sostuvieran en sus manos, pero sin fumarlo. Después de diez segundos, los participantes calificaron verbalmente el deseo de fumar en una escala del 1 al 100 antes de apagar el cigarrillo y ponerlo en un cenicero. Luego, los participantes abrieron un recipiente que contenía el olor que habían calificado como el más agradable, el olor a tabaco o ningún olor. Luego olieron ese recipiente antes de volver a evaluar su impulso de fumar. Continuaron oliendo el recipiente durante los siguientes cinco minutos, evaluando su deseo de fumar cada 60 segundos.

Los aromas agradables redujeron significativamente el deseo de fumar.

El deseo promedio de encender el cigarrillo fue de 82.13. Independientemente del olor que olían los participantes, todos sintieron una necesidad reducida de fumar después de oler el recipiente. El deseo promedio de fumar de las personas que habían notado el olor agradable disminuyó significativamente (19.3 puntos) en comparación con las personas que olían a tabaco (11.7 puntos) o al contenedor vacío (11.2 puntos).

Se necesita más investigación

Los investigadores no se sorprendieron con los resultados, ya que confirman y amplían los resultados de un estudio exploratorio mucho más pequeño que habían llevado a cabo previamente, informa el autor del estudio, el Dr. Sayette Los sabores agradables parecen conducir a una mayor disminución del deseo porque los fumadores se distraen de los pensamientos de su deseo por los recuerdos asociados con las señales olfativas. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar esta hipótesis. "Nuestra investigación sugiere que el uso de olores agradables es prometedor para combatir los antojos de nicotina en las personas que intentan dejar de fumar", dice el Dr. (como)

Autor y fuente de información


Vídeo: Qué pasa en tu cuerpo al dejar de fumar. Motivación para dejar esta adicción (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Dabei

    Un mensaje muy útil

  2. Odhran

    Ugh, mierda!

  3. Tygorisar

    Lo siento, pero creo que estás equivocado. Estoy seguro. Puedo defender mi posición. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.



Escribe un mensaje